郑福中求医不如求己（郑福中图书）

多数国人平时不注意保养身体，一旦生病就去医院排队就医。我们总说“自己的命运要自己掌握，可是把自己的身体健康都交给别人负责了，又怎样掌握自己的命运呢？正如著名中医文化学者曲黎敏老师所说的：“求人，终不牢靠，得了病后求人，气血已弱，就更低三下四，别人再不给好脸色，活着都不堪；求己，就要有章法路数，就要在没病时先学习。

过去的十年间，《求医不如求己》风靡大江南北，为无数遭受疾病折磨的家庭带来生活的勇气和希望。今天，作者中里巴人先生对原著《求医不如求己（1、2、3、4》）内容大道至简地删减组合，将自己对生命强大的更深感悟融入其中，使其更有针对性，更简单、更有效，其终极目的就是要让人人都能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱病痛。

本典藏版与老版相比有如下特点：

1.保留了老版中能迅速强壮身体的家传养生功法，并重新组合排列，功效卓著，没上学的小孩子都可以学会，不识字的老人也能掌握；

2. 中里巴人老师第一次在本书中出镜，为大家面对面演示功法精要，分享人体经络使用秘诀。拿出手机，扫一扫书中的二维码，即可观看。

随书赠送：

标准经穴部位图和标准足部反射区全彩拉页

这是一本让您读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。

本典藏丛书所提供的养生方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。喜欢和坚持，就是养生的秘诀。

书中的经络养生法，从易到难，自由选择。有针对防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、蹲走法、撞尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法等。此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，着重静心的打坐法，您都可以随机选用，法无高下，适合自己的，就是最好的。

书中配有标准经络穴位图片以及中里巴人先生亲自演示的家传养生功法、经络养生功法演示照片和视频，让你一看就明白，一用就灵。正如中里巴人老师所说：“没上学的孩子都能学会，不识字的老人也能掌握。”

正如著名心理创伤治疗与压力管理专家海蓝博士说的：“每个人的身体都潜藏着专属于自己的秘密和智慧，所有与身体的对抗，最终结果一定是失败。中里巴人将几十年如一日研究和探出的人体奥秘，总结在《求医不如求己》一书中，教给我们如何了解自己的身体，与身体和谐相处。这可以说是每个人都需要拥有的书。”

作者经典语录

养生在身体上，有一个总方向，就是“引血下行”。要想防病，就将新鲜气血引到腹中；要强壮，就引到膝盖；要健康长寿，就引到脚底。这就是“引血下行”三步曲，要一步一步的完成。

治疗的思路，养生的思路，处世的思路，都在一条路上，如果在三条路上，早已迷路了。自信是养生的前提，靠自己的力量，养自己的生命。

每个人身上本来就百药齐全，都在经络穴位中翘首待选，只看我们会不会用它。

经络是气的通道。养生，就是个顺气的过程。养生通经络，核心不是知识和技术，而是感觉和体验。

经络是自带的充电器、过滤器、定心丸，为你增加能量、清洁污染、安定心神。

经络的伟大，正在于可易可难，可高可低，可简可繁，可行可止，没有失败，只有收获。

不会使用经络，可能是觉得经络太复杂，难以掌握。其实，您只要深蹲，就是在通脾胃经；只要左右转身，就是在通肝胆经；只要上举臂，就是在通三焦小肠经；只要侧压腿，就是在通肾经膀胱经。