年轻妈妈如果能顺产那自然是最好的，对于剖腹产的妈妈恢复比较比较快一点，但是仍然需要在坐月子的时候增强营养。一来妈妈需要恢复身体需要能量，二来宝宝还要吃妈妈的母乳，充足的营养物质可以增加母乳量。 那么顺产妈妈的月子餐30天食谱应该怎么做呢？下面来跟我看看吧。......